دسر عسل و گرانولا

سلام! میگم خیلی وقت بود که این جا با هم حرف نزده بودیمولی من باز اومدم با یه دستور گرانولا که فکر کنم همه‌مون می‌شناسیمش دیگه این هم یه دستور ساده‌ی دیگه‌ست که امروز با هم یاد می‌گیریم. این گرانولا هم مثل دستورهای قبلی‌مون، فقط با عسل شیرین میشه و هیچ شکری توش نداره. پس خیال‌تون راحت :)
ادامه مطلب

دسر عسل و گرانولا
عسل
یک غذایی طبیعی و شفابخش است که می تواند برای پیشگیری و درمان مشکلات
سلامتی متنوعی به کار رود. آنزیم های طبیعی موجود در آن، روند هضم غذا را
بهبود می بخشد. گرانولا یا سریل میان وعده ای کم کالری و خوشمزه است که
همراه با شیر صبحانه یا میان وعده ای عالی برای افرادیست که در رژیم غذایی
هستند ، گرانولا انواع و اقسام مختلفی دارد ولی معمولا از غلات (جو دو سر
معمولا)، عسل رقیق شده، آجیل‌جات و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.

طرز تهیه شربت بهار نارنج
 به وسیله ی مخلوط کن محتویات را با هم به خوبی مخلوط کنید. سپس در یک ظرف دربسته داخل یخچال نگه دارید و هر زمان که خواستید به شیر خود بیافزایید. ادامه مطلب دسر و شربت با عسل و موز و آجیل و گرانولا ادامه مطلب ...

گرانولاگرانولا پر از میوه های خشک، مغزها و دانه ها می باشد. این غذا را نباید به کودکان زیر یک سال بدهید (شیره افرا برای آن ها مناسب نمی باشد). این برش ها بدون مغزها هم خوشمزه هستند بنابراین فقط لازم است مغزها را برای کودکانی که به آن ها حساسیت دارند حذف کنید.
مواد لازم: ۶ قاشق غذاخوری کره، به علاوه مقداری کره برای چرب کردن۳ قاشق غذاخوری شیره افرا۳ قاشق غذاخوری تکه های میوه (مانند گلابی یا زردآلو)۱۰۰ گرم شکر قهوه ای۲۷۵ گرم جو دو سر۲ قاشق غذاخو

متن تبلیغاتی برند لبنیات صباح برای ماست میوه ای
صباح ماست میوه ای جدیدی را به بازار عرضه کرده است با عنوان ماست هلو با غلات.
بی مقدمه بریم سراغ اصل متن تبلیغاتی محتوا نویس این شرکت در اینستاگرام صباح

دسر ترکیبی ماست به همراه تکه‌های هلو و غلات ، یک دسر خوش‌طعم میان وعده‌ای دلچسب و یک دسر بسیار مقوی است که علاوه بر استفاده به عنوان صبحانه در تهیه انواع دسر (ماست و گرانولا، چیزکیک های میوه‌ای و نوشیدنی اسموتی‌ها ، شیک‌ها و …) و انواع ماست ب

ممکن است برای بعضی از افراد عجیب باشد اینکه افرادی هستند که می خواهند وزن خود را افزایش دهند این افراد از لاغری خود رنج می برند و هر چه غذا می خورند وزنی اضافه نمی کنند. شاید به نظر خوب بیاید اینکه آنها می توانند هر چه را که دوست دارند بخورند و نگرانی نداشته باشند ولی این کمبود وزن باعث مشکلاتی مانند ضعف ،فشار خون ، استخوان درد ، کاهش توانایی و … این افراد سعی می کنند با رژیم غذایی یا دارو به وزن خود اضافه کنند.
عوارض لاغری
پوکی استخوان
مشکلات

همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان 800 تا 1000 نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود 100 میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد سلول‌ های بدن است.
این باکتری‌ ها فلور روده را تشکیل می ‌دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. اکثریت باکتری ها برای شما مفیدند و تنها یک درصد آنها شاید تهدید کننده سلامت باشند.
شما می توانید با رعایت رژیم های غذایی و عادات سالم از فلور روده

امروز می خواهیم براتون یکی دیگه از جاذبه های توریستی تهران رو معرفی کنیم . این بار به سراغ جایی رفتیم که نه تنها خارجی ها ، بلکه مردم دیگر شهرها و حتی خود تهرانی ها ! هم دوست دارن حداقل یکبار اونجا را ببینن . شاید براتون جالب باشه که این مکان یک خواروبار فروشی خیلی قدیمیه که الان تبدیل به یک سوپرمارکت خاص شده !
شمیران سوپر ! سوپر انلاین
شمیران سوپر همونطور که از اسمش مشخصه در شمرون و در مرکز اون یعنی تجریش (سرپل تجریش) واقع شده . این فروشگاه در سا

امروز می خواهیم براتون یکی دیگه از جاذبه های توریستی تهران رو معرفی کنیم . این بار به سراغ جایی رفتیم که نه تنها خارجی ها ، بلکه مردم دیگر شهرها و حتی خود تهرانی ها ! هم دوست دارن حداقل یکبار اونجا را ببینن . شاید براتون جالب باشه که این مکان یک خواروبار فروشی خیلی قدیمیه که الان تبدیل به یک سوپرمارکت خاص شده !
شمیران سوپر ! سوپر انلاین
شمیران سوپر همونطور که از اسمش مشخصه در شمرون و در مرکز اون یعنی تجریش (سرپل تجریش) واقع شده . این فروشگاه در سا

امروز می خواهیم براتون یکی دیگه از جاذبه های توریستی تهران رو معرفی کنیم . این بار به سراغ جایی رفتیم که نه تنها خارجی ها ، بلکه مردم دیگر شهرها و حتی خود تهرانی ها ! هم دوست دارن حداقل یکبار اونجا را ببینن . شاید براتون جالب باشه که این مکان یک خواروبار فروشی خیلی قدیمیه که الان تبدیل به یک سوپرمارکت خاص شده !
شمیران سوپر ! سوپر انلاین
شمیران سوپر همونطور که از اسمش مشخصه در شمرون و در مرکز اون یعنی تجریش (سرپل تجریش) واقع شده . این فروشگاه در سا

امروز می خواهیم براتون یکی دیگه از جاذبه های توریستی تهران رو معرفی کنیم . این بار به سراغ جایی رفتیم که نه تنها خارجی ها ، بلکه مردم دیگر شهرها و حتی خود تهرانی ها ! هم دوست دارن حداقل یکبار اونجا را ببینن . شاید براتون جالب باشه که این مکان یک خواروبار فروشی خیلی قدیمیه که الان تبدیل به یک سوپرمارکت خاص شده !
شمیران سوپر ! سوپر انلاین
شمیران سوپر همونطور که از اسمش مشخصه در شمرون و در مرکز اون یعنی تجریش (سرپل تجریش) واقع شده . این فروشگاه در سا

امروز می خواهیم براتون یکی دیگه از جاذبه های توریستی تهران رو معرفی کنیم . این بار به سراغ جایی رفتیم که نه تنها خارجی ها ، بلکه مردم دیگر شهرها و حتی خود تهرانی ها ! هم دوست دارن حداقل یکبار اونجا را ببینن . شاید براتون جالب باشه که این مکان یک خواروبار فروشی خیلی قدیمیه که الان تبدیل به یک سوپرمارکت خاص شده !
شمیران سوپر ! سوپر انلاین
شمیران سوپر همونطور که از اسمش مشخصه در شمرون و در مرکز اون یعنی تجریش (سرپل تجریش) واقع شده . این فروشگاه در سا

ماچا یک شکل از چای سبز پودری است که در مراسم چای ژاپنی استفاده می شود. اخیرا در ایالات متحده آمریکا در انواع نوشیدنی ها، دسرها و سایر شکل ها ظاهر شده است. ماچا تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی دارد.
بیشتر انواع چای سبز به صورت دمکرده آماده می شوند. و ما آب آشامیدنی را که در آن برگ چای خیس شده است، می نوشیم. چای ماچا به پودر تبدیل می شود و با آب گرم مخلوط می شود، بنابراین برگ ها را هم می خوریم.
مطالعات نشان می دهد که چای سبز آنتی اکسیدان هایی را که برا�

1- مایعات بیشتری بنوشید

هر گونه مایعات می تواند
به شما کمک کند بدنتان هیدراته شود، از جمله آب، آبمیوه، چای و سوپ ها. افزایش میزان
مصرف آب به جلوگیری از بواسیر کمک می کند وهمچنین کمک میکند تا
مدفوع را نرم نگه دارید. این باعث کاهش میزان فشار (زور زدن) برای دفع مدفوع می شود.
اگر باردار هستید بهتر است روزانه حداقل 10 لیوان مایعات بنوشید تا مطمئن شوید که هیدراته
شده اید.

کودکان به اندازه بزرگسالان
نیاز به مایعات زیاد ندارند.

کودکان 1 تا 3 سالگی نیاز
�

بسیاری از ما خواب کافی نداریم. صبح‌ زود از خواب بیدار می‌شویم تا بچه‌ها را برای مدرسه‌رفتن آماده کنیم یا قبل از شروع کار، برای ورزش وقت بگذاریم. غروب‌ هم باید به تعهدات آخر وقت‌مان برسیم، مثلا رسیدگی به وظایف کاری یا ارائه‌ی گزارش‌های روزانه، بنابراین دیروقت به رختخواب می‌رویم و زمانی که بالاخره سر خود را روی بالشت می‌گذاریم، آن‌قدر فکرمان درگیر کارهای روز بعد است که نمی‌توانیم یک خواب خوب داشته باشیم!


به‌جای این‌که فکر کنید خوا�